Sieben Wege, Nichtraucher zu werden und zu bleiben:

• 1. Schlusspunkt-Methode
• 2. Nikotinersatz
• 3. Verhaltenstherapie
• 4. Tabletten zur Raucherentwöhnung
• 5. Hypnose
• 6. Akupunktur
• 7. "Easyway - Methode" nach Allen Carr
• 8. - ? Noch mehr Möglichkeiten

• Der Nutzen des Nichtrauchens

• 1. Lässigkeit bei Rückfällen
• 2. Lust statt Stress
• 3. Gewichtsprobleme
• 4. Rauchen für echte Genießer
• 5. Gewohnheit
• 6. Mundgeruch - nein danke
• 7. Etwas gegen Gruppenzwang
• 8. Fitness
• 9. Belohnung muß sein
• 10. Motivation - Do it yourself