Rauchen - Patienteninformation
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Sieben Wege, Nichtraucher zu werden und zu bleiben:
1. Schlusspunkt-Methode
2. Nikotinersatz
3. Verhaltenstherapie
4. Tabletten zur Raucherentwöhnung
5. Hypnose
6. Akupunktur
7. "Easyway - Methode" nach Allen Carr
8. - ? Noch mehr Möglichkeiten
Der Nutzen des Nichtrauchens
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Zehn praktische Tips für werdende Nichtraucher:
1. Lässigkeit bei Rückfällen
2. Lust statt Stress
3. Gewichtsprobleme
4. Rauchen für echte Genießer
5. Gewohnheit
6. Mundgeruch - nein danke
7. Etwas gegen Gruppenzwang
8. Fitness
9. Belohnung muß sein
10. Motivation - Do it yourself
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